どの競技においても同じことが言えますが、練習をしないと上達はしません。

特に、柔道は練習をすればするほど、上達します。

また、相手を投げたか相手になげられなかったなどと、勝敗が明確にでるので、柔道は上達したかどうか実感しやすいです。

現在、柔道は世界的に有名になり、世界中に競技者がいます。

その影響もあり、ルールが変わったり、世界中の国々から新しい技が作られたりするなど柔道は進化しています。

それに対応するには、技術も進化しています。

崩しとは、技に入る前に相手のバランスを崩すことです。

柔道の技をかけるには、崩し、造り、掛けが重要と言われています。

そこで今回は、体落としの前後の崩しのやり方とこつについて説明します。

1. 体落としの前後の崩しのやり方

体落としの前後の崩しのやり方について説明します。

右組の場合で説明します。

右足を外側から相手の左足の後ろに移動します。

両手で相手を後ろに押します。

その時、相手を遠くに突き放すイメージです。

相手のバランスが後ろから前に戻るタイミングで体落としに入ります。

2. 体落としの前後の崩しのこつ

体落としの前後の崩しのこつは、力の緩急をつけることと、体落としに入るタイミングです。

体落としの前後の崩しのこつとして、力の緩急をつけることが重要です。




同じ力で技を掛けていると、よほどの力の差がない限り相手を投げることはできません。

一瞬、強い力を加えてそれを緩めることで、相手はバランスを崩します。

これは、どの柔道の技に共通することです。

今回の体落としの崩しでは、相手を押すことで、相手の重心が後ろに移動します。

相手は、重心を元にもどそうと前に重心を移動させます。

この時に、力を加え続けてしまうと、相手は前に重心を移動させようとしません。

なので、力の緩急をつけましょう。

もう1つは、体落としに入るタイミングです。

相手がバランスを崩している時に、体落としにはいります。

タイミングよく入ると、とても軽く相手を投げることができますが、タイミングが少しでも違うと全然投げることができません。

イメージとして、相手が後ろから前に重心を移動させている中で体落としを掛けます。

自分の感覚で、相手が自分のことを押してくるように感じた時に、跳ね返すのではなく、その力を利用して体落としで投げれるタイミングで技を掛けます。

これは、簡単にできない技術なので、何回も乱取り稽古中に挑戦したり、打ち込みで同じ動きを繰り返して覚えていきましょう。

覚えるとスムーズに入れるようになり、相手を投げることができる効果的な技術になります。

以上のことが体落としの前後の崩しについてです。

体落としの前後の崩しを覚えて柔道の上達に繋げましょう。

頑張ってください。






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