どの競技においても同じことが言えますが、練習をしないと上達はしません。
特に、柔道は練習をすればするほど、上達します。
また、相手を投げたか相手になげられなかったなどと、勝敗が明確にでるので、柔道は上達したかどうか実感しやすいです。
現在、柔道は世界的に有名になり、世界中に競技者がいます。
その影響もあり、ルールが変わったり、世界中の国々から新しい技が作られたりするなど柔道は進化しています。
それに対応するには、技術も進化しています。
そこで今回は、柔道の立ち技練習の基本である打ち込みの引く移動打ち込みのやり方とこつについて説明します。
1. 引く移動打ち込みのやり方
引く移動打ち込みのやり方について説明します。
引く移動打ち込みは、名前の通り移動しながら打ち込みを行います。
内股の打ち込みを行う場合で説明をします。
相手と組み合った状態で相手を引いて移動します。
同じ歩幅で動いていて、そのままでは内股に、はいれません。
なので、左足の踏み込む足を大きく後ろに引きます。
そして、左足を軸に相手を引き出して内股の打ち込みを行います。
この動きを繰り返し行います。
引く移動打ち込みを行う際、鏡を見ながら自分の姿勢を確認したり、いろんな技を試したりするのをオススメします。
2. 引く移動打ち込みのこつ
引く移動打ち込みのこつは、相手を引き出すことと実践を想定することです。
引く移動打ち込みのこつとして、相手を引き出すことです。
相撲は押す、柔道は引くといわれるように柔道は相手を引き出す動作が大切です。
引く移動打ち込みは相手を引き出す練習ができます。
相手を引き出す力はどんなにウエイトトレーニングをしようが強くなるものではありません。
実際に、人間に対してでしか引き出す力は強くなりません。
なので、打ち込みの度にしっかりと相手を引き出すようにしましょう。
もう１つの押す移動のこつは、実践を想定することです。
移動打ち込みは、実際に柔道をしている時に近い動きの中での打ち込みです。
普段の打ち込みは止まった状態から行いますが、移動打ち込みは動きながら打ち込みを行うので実践的な打ち込みができるのです。
動きがあるだけで技は掛けれなくなりますし、掛けるようにもなります。
動きがある中で技を掛ける技術はとても大切です。
なので、実践的にどのようなシュチュエーションで技を掛けるのかイメージすることが大切です。
以上のことが引く移動打ち込みについてです。
引く移動打ち込みの練習は、多くの選手に使われている技です。
実践に近い力で打ち込みができるからです。
なので、引く移動打ち込みを練習に取り入れて、技の威力の上達ができるのです。
引く移動打ち込みを使って、柔道の上達に繋げましょう。
頑張ってください。
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