どの競技においても同じことが言えますが、練習をしないと上達はしません。

特に、柔道は練習をすればするほど、上達します。

また、相手を投げたか相手になげられなかったなどと、勝敗が明確にでるので、柔道は上達したかどうか実感しやすいです。

現在、柔道は世界的に有名になり、世界中に競技者がいます。

その影響もあり、ルールが変わったり、世界中の国々から新しい技が作られたりするなど柔道は進化しています。

それに対応するには、技術も進化しています。

そこで今回は、釣り手だけで入る一本背負いのやり方とこつ1について説明します。

1.釣り手だけで入る一本背負いのやり方

釣り手だけで入る一本背負いのやり方について説明します。

右組の場合で説明します。

この技を入るには、相手と不十分な組手の状態の時に使いやすいです。

そのため、釣り手である右手だけを握っている状態とします。

また、右組対左組のケンカ四つの時に使われやすいので、ケンカ四つを想定します。

自分の右手を相手の釣り手である左手より内側からもつようにします。

右手を上にあげて、自分が技に入るスペースを作ります。

背負い投げと同じようなステップで、左足、右足の順番にステップを踏んで、体を右回転します。

上半身は、左肘の内側を相手の左脇にあて、右手を下におろしつつ、左肘で相手の左脇をしっかりと挟みます。




相手の胸と自分の肩甲骨があたるようにして、膝を軽く曲げ、相手を背中に乗せて投げます。

2.釣り手だけで入る一本背負いのこつ

釣り手だけで入る一本背負いのこつは、右手をしっかりと上にあげることと、体の回転です。

釣り手だけで入る一本背負いのこつとして、釣り手である、右手をしっかりと上にあげることが重要です。

自分がしっかりと技に入るスペースを作るためです。

特に、ケンカ四つの場合、相手の釣り手をしっかりと上にあげないといけません。

そうしないと、体を回転することができなくなり、技に入れなくなったり、相手に技を返されたりします。

もう1つは、体の回転です。

ケンカ四つの場合、普段より、大きく回転しないと入ることができません。

そうしないと、自分の背中が相手の胸にあたることができなく、相手を背負うことができません。

一本背負いは、相手を背負うことで投げることができる技なので、しっかり回転しましょう。

釣り手だけで入る一本背負いを入るには、相手と組み手争いをしている時に入るので自分と相手が不十分な状態です。

なので、投げやすいですし、投げられやすいです。

簡単にできる技では、ありませんが、相手と自分の両者が不安定な状況なので、覚えると効果的な技術になります。

以上のことが釣り手だけで入る一本背負い1についてです。

釣り手だけで入る一本背負い1を覚えて柔道の上達に繋げましょう。

頑張ってください。






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