どの競技においても同じことが言えますが、練習をしないと上達はしません。

特に、柔道は練習をすればするほど、上達します。

また、相手を投げたか相手になげられなかったなどと、勝敗が明確にでるので、柔道は上達したかどうか実感しやすいです。

現在、柔道は世界的に有名になり、世界中に競技者がいます。

その影響もあり、ルールが変わったり、世界中の国々から新しい技が作られたりするなど柔道は進化しています。

それに対応するには、技術も進化しています。

そこで今回は、引き手だけで入る小内巻き込みのやり方とこつについて説明します。

1.引き手だけで入る小内巻き込みのやり方

引き手だけで入る小内巻き込みのやり方について説明します。

右組の場合で説明します。

この技を入るには、相手と不十分な組手の状態の時に使いやすいです。

そのため、引き手である左手だけを握っている状態とします。

引き手である、左手を大きく上にあげて、相手の右腕の下に空間を作ります。

右足を相手の真ん中かつ後ろに移動させ、右足を軸に相撲の四股を踏むようにします。

上半身は、右一本背負いに入るように、右肘の内側を相手の右脇に当てて、左手で相手の右腕を下におろして、自分の右肘で相手の右脇を挟み固定します。

右足全体を使って、相手の右足を刈り、自分の体重を相手の右斜め後ろにかけて倒します。




2.引き手だけで入る小内巻き込みのこつ

引き手だけで入る小内巻き込みのこつは、左手をしっかりと上にあげることと、右足を奥深くまで踏み込むことです。

引き手だけで入る小内巻き込みのこつとして、引き手である、左手をしっかりと上にあげることが重要です。

自分がしっかりと技に入るスペースを作ることと、一本背負いに入るように相手にフェイントをかけるためです。

小内巻き込みは、一本背負いに入ると相手に思わせることで、一本を取ることができる効果的な技になります。

そのため、しっかりと左手を上にあげましょう。

もう1つは、右足を相手の奥深くまで踏み込みましょう。

右足の踏み込みが浅いと、相手の右足を刈る時の威力が減ってしまいます。

自分の右足全体を使って刈ることで、威力が充分に発揮できることから、相手を投げやすくなります。

なので、右足全部が相手の股下に入るように腰を落としながら、右足のステップを踏みましょう。

引き手だけで入る小内巻き込みを入るには、相手と組み手争いをしている時に入るので自分と相手が不十分な状態です。

なので、投げやすいですし、投げられやすいです。

簡単にできる技では、ありませんが、相手と自分の両者が不安定な状況なので、覚えると効果的な技術になります。

以上のことが引き手だけで入る小内巻き込みについてです。

引き手だけで入る小内巻き込みを覚えて柔道の上達に繋げましょう。

頑張ってください。






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