どの競技においても同じことが言えますが、練習をしないと上達はしません。

特に、柔道は練習をすればするほど、上達します。

また、相手を投げたか相手になげられなかったなどと、勝敗が明確にでるので、柔道は上達したかどうか実感しやすいです。

現在、柔道は世界的に有名になり、世界中に競技者がいます。

その影響もあり、ルールが変わったり、世界中の国々から新しい技が作られたりするなど柔道は進化しています。

それに対応するには、技術も進化しています。

そこで今回は、引き手だけで入る小外掛けのやり方とこつについて説明します。

1.引き手だけで入る小外掛けのやり方

引き手だけで入る小外掛けのやり方について説明します。

右組の場合で説明します。

この技を入るには、相手と不十分な組手の状態の時に使いやすいです。

そのため、引き手である左手だけを握っている状態とします。

釣り手である、右手で相手の右奥襟を握り、片襟の状態になります。

この時、片襟状態で技を仕掛けない状態を維持してしまうと指導をとられるので、すぐに次の行動に移すようにしてください。

相手から、斜め右前に移動します。

右手で、相手の首後ろから左下の方に押します。

イメージとして、相手が相手自信の右足を見るようにします。

右足で、相手の左足のアキレス腱のところを当て、小外掛けをします。

この時、相手の左足を動かさないように固定するイメージです。

左足でケンケンをしながら、相手を相手の斜め左後ろに押します。




こうすることで、相手を投げることができます。

2.引き手だけで入る小外掛けのこつ

引き手だけで入る小外掛けのこつは、小外掛けの足の掛け方と、相手を右斜め後ろに押すことです。

引き手だけで入る小外掛けのこつとして、小外掛けの足の掛け方が重要です。

相手の足をロックすることで、相手が安定する状態に足を動かさないようにしなければなりません。

そこで、足を内側に曲げ、フックのようにします。

それで、相手のアキレス腱あたりに引っかけ、相手の左足が逃げられないようにします。

もう1つが、相手を右斜め後ろに押すことです。

相手を押す方向によって、相手を投げれるか決まります。

相手がいかに不安定な状態なるようにさせないといけません。

これは、小外掛けを相手の左足にかけているので、相手は、左側に移動することができません。

そこで、相手の重心を左に移動させることにより、バランスを失い、投げれるのです。

この時、少し後ろに押すことで、相手が背中から倒れるようにします。

引き手だけで入る小外掛けを入るには、相手と組み手争いをしている時に入るので自分と相手が不十分な状態です。

なので、投げやすいですし、投げられやすいです。

簡単にできる技では、ありませんが、相手と自分の両者が不安定な状況なので、覚えると効果的な技術になります。

以上のことが引き手だけで入る小外掛けについてです。

引き手だけで入る小外掛けを覚えて柔道の上達に繋げましょう。

頑張ってください。






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